Blog Hieubietchuyenay- Blog hôm nay tổng kết lại trên
Internet về những điều bà mẹ mang thai cần biết, những điều mà bà bầu cần biết,
nhung dieu ba me mang thai can biet,…Có rất rất nhiều điều bạn phải lưu tâm khi
mang thai, từ dinh dưỡng, dùng thuốc, bổ sung vitamin, chăm sóc sức khỏe… nhưng
bên cạnh đó còn những gì nữa? Dưới đây là một số điều bà mẹ mang thai cần biết
để bổ sung thêm kiến thức nhé.
Những điều bà mẹ mang thai cần biết:
1.Điều bà mẹ mang thai cần biết đầu tiên là: Siêu âm nhiều
không tốt cho thai nhi?
Siêu âm là một kỹ thuật y học mới, được xem như một dạng xét
nghiệm khi điều trị, trong đó có cả chăm sóc thai sản. Qua siêu âm, bác sĩ sẽ
biết tình trạng phát triển của thai nhi cụ thể hơn qua mỗi thời kỳ.
Lợi ích của siêu âm thì đã rõ, tuy nhiên tác hại của nó đối
với sức khỏe, nhất là sức khỏe của thai nhi như thế nào, đến nay vẫn còn chưa
ngã ngũ. Chính vì thế, khi mang thai, người mẹ không nên siêu âm nhiều lần, trừ
trường hợp có sự chỉ định của bác sĩ.
Theo tiêu chuẩn y tế, trong suốt thời gian mang thai, thai
phụ chỉ cần siêu âm ba lần. Lần đầu tiên ở tuần thứ 11 – 13 để xác định tuổi
thai và tầm soát bệnh Down ở thai nhi, lần thứ hai vào tuần thứ 18 – 20 để kiểm
tra sự phát triển của thai nhi, và lần chót trước khi sinh.
2. Điều bà mẹ mang thai cần biết tiếp theo là: Tại sao phụ nữ
mang thai bị đái tháo đường?
Có khoảng 3% phụ nữ lúc mang thai (ở tháng thứ tám, hoặc sớm
hơn) bị đái tháo đường. Đái tháo đường lúc mang thai là do insulin tăng lên,
khi thai phát triển, nhu cầu cung cấp năng lượng của người mẹ cũng tăng lên,
đòi hỏi một lượng insulin nhiều hơn để đưa đường từ máu vào tế bào.
Vào thời gian này (ba tháng cuối), nhu cầu insulin của người
mẹ tăng gấp hai, ba lần so với lúc bình thường. Mặt khác, ba tháng cuối của thời
gian mang thai cơ thể người mẹ lại sinh ra các nội tiết tố có tác dụng kháng
insulin. Đái tháo đường lúc mang thai thường xảy ra ở những phụ nữ béo, tiền sử
gia đình có người mắc bệnh đái tháo đường, đã từng sinh con có cân nặng trên
4kg, hoặc người mang thai ở lứa tuổi trên 35.
3. Phụ nữ bị hen, tim bẩm sinh… có ảnh hưởng gì đến thai
nhi?
Trong thực tế có khoảng 7% phụ nữ ở độ tuổi sinh đẻ bị lên
cơn hen. Tuy nhiên, có thể kiểm soát tốt căn bệnh này. Hầu hết các biện pháp được
sử dụng để kiểm soát hen không có hại cho sự phát triển của thai nhi.
Phụ nữ bị bệnh tim bẩm sinh khi mang thai, thai nhi sẽ phát
triển kém do người mẹ thường bị thiếu oxy và chất dinh dưỡng. Nếu thiếu oxy và
dưỡng chất kéo dài, trẻ khi sinh ra sẽ thiếu cân (dưới 2,5 cân), hoặc bị sinh
non. Tuy nhiên, bệnh tim có nhiều loại, nếu bị nhẹ vẫn có thể sinh con bình thường;
nhưng nếu bị hẹp van hai lá, hoặc tim đã suy mà mang thai và sinh nở sẽ rất
nguy hiểm cho người mẹ, gặp trường hợp này cần được bác sĩ tư vấn cẩn thận.
4. DHA có tầm quan trọng như thế nào với phụ nữ có thai và
cho con bú?
DHA có tên gọi đầy đủ Docosa Hexaenoic Acid, một acid béo
thuộc nhóm omega-3, cần thiết cho sự hoàn thiện của hệ thần kinh, đặc biệt là
thị giác và tổ chức não. Nếu thiếu DHA trong quá trình phát triển, trẻ sẽ có chỉ
số thông minh (IQ) thấp. Một nghiên cứu theo dõi trẻ từ lúc mới sinh tới tám –
chín tuổi, cho thấy trẻ được bú sữa mẹ và ăn đủ chất chứa DHA có chỉ số IQ cao
hơn 8,3 điểm so với những trẻ ít, hoặc không được bú sữa mẹ và không được cung
cấp đầy đủ DHA. DHA là một chất rất quan trọng, nhưng cơ thể không tự tổng hợp
được, mà phải thu nạp từ nguồn thực phẩm.
Bởi vậy, các nhà dinh dưỡng học khuyến cáo, chế độ ăn trước
và trong khi có thai của người phụ nữ rất quan trọng đối với việc dự trữ các
acid béo không no cần thiết (EFAs) cho thai nhi, đặc biệt trong ba tháng cuối.
DHA có nhiều trong dầu cá, cá và thủy hải sản. Sữa mẹ cung cấp đủ EFAs cho trẻ.
Cho nên, việc cho con bú sữa mẹ trong sáu tháng đầu là rất quan trọng.
5. Có phải phụ nữ mang thai thường bị thiếu máu?
Những phụ nữ mang thai thường bị thiếu máu, do giảm số lượng
hồng cầu, hoặc có thể thiếu máu do nuôi dưỡng thai nhi, nhất là vào những tháng
cuối. Do vậy, phụ nữ mang thai cần bổ sung ăn uống bằng những thức ăn giàu đạm
và chất sắt để tạo hồng cầu. Các thức ăn đó là: bột mì, khoai… (nhóm giàu
cacbon hydrat), thịt, cá, trứng, gan, tôm, đỗ, nấm… (nhóm giàu protein), dầu thực
vật (nhóm giàu lipid), rau, quả, củ các loại, trong đó thực phẩm có nhiều chất
sắt là rau muống, rau dền, rau ngót…
6. Phụ nữ đang mang thai có nên tập thể dục hàng ngày để
nâng cao sức khỏe?
Tập thể dục trong thời gian mang thai là việc rất đáng khích
lệ, bởi nó giúp cho phụ nữ khỏe mạnh và sau khi sinh mau hồi phục. Tuy nhiên,
việc tập luyện thời gian này phải hết sức cẩn thận. Cường độ tập luyện không
quá cao, bởi khi người mẹ thở dốc là em bé đang bị thiếu oxy. Tuyệt đối không
được tham gia tập các môn thể thao đòi hỏi phải vận động mạnh, quá sức. Ngoài
các bài tập dành riêng cho thai phụ, có thể đi bộ chậm, bơi lội nhưng tránh đừng
lặn sâu.
Sưu tầm
NHỮNG ĐIỀU BÀ MẸ MANG THAI CẦN BIẾT:
Những điều bà mẹ mang thai cần biết, dưới đây là những điều
mà bà mẹ mang thai cần biết để tránh và hạn chế nó trong đời sống hàng ngày.
Trong quá trình mang thai, bạn phải hết sức thận trọng để
thai nhi ngày cành phát triển tốt hơn. Thế nên cần, phải biết được những điều
gì bà mẹ mang thai nên tránh trong đời sống hàng ngày.
Hãy tìm hiểu những điều mà bà mẹ mang thai cần biết để trở
thành một người vợ tốt, người mẹ tuyệt vời bạn nhé!
1. Nhấc hoặc mang
vác những vật nặng có thể gây sẩy thai.
2. Hạn chế hết mức
hoặc tránh uống cà phê và các thực phầm có chứa cafefin. Khi dung chúng trong
lúc mang thai dẫn đến bé bị còi cọc, suy dinh dưỡng thậm chí dễ bị sảy thai.
3. Hạn chế và
tránh ăn thịt hộp hay thức ăn chứa trong hộp vì có chứa Lysteria monocyton dễ
gây ra hiện tượng sảy thai và sinh non.
4. Tránh nằm ngay
khi ăn no.
5. Cai hút thuốc
nếu là người hút thuốc. Cai rượu nếu là người uống rượu. Vì rượu, thuốc lá, các chất ma túy dễ gây chết lưu và
biến chứng nghiêm trọng cho thai nhi.
6. Hạn chế và
tránh các loại thức ăn chiên hoặc có nhiều chất béo và đồ uống có nhiều bạc hà,
gas, dấm.
7. Hạn chế và
tránh mặc quần áo chật.
8. Tránh tiếp xúc
với những chất hóa học như thuốc nhuộm tóc, thuốc trừ sâu hoặc thuốc diệt cỏ vì
sẽ có hại cho thai nhi và chính bản thân bạn.
9. Tránh thụt rửa
sâu trong âm đạo có thể sẽ gây ra những viêm nhiễm bên trong.
10. Không tự ý dung
thuốc tây y, đông y mà không hỏi ý kiến hướng dẫn của bác sĩ hiểu biết về thai
nghén vì rất có hại cho thai nhi.