Bạn có tin rằng những cơn lạc thú có thể được kích thích chỉ từ trong ý nghĩ hoặc hoạt động thể chất. Thử xem 5 cách bất ngờ để lên đỉnh sau đây nhé!
Cũng như người ngoài hành tinh hay những trò ảo thuật, một số cơn cực khoái phải thấy được hay (umh, cảm nhận được) thì bạn mới tin. Nhưng các chuyên gia đảm bảo với chúng ta những cơn lên đỉnh lại thực tế hơn những chuyện giả tưởng trên rất nhiều.
I. Hoạt động tạo cực khoái
Theo một nghiên cứu từ trung tâm Sức Khỏe Sinh Sản đại học Indiana, Mỹ, một số phụ nữ thuật lại những trường hợp bất ngờ lên đỉnh khi đang tập thể dục. (Thật đấy, nghe không tuyệt sao?). Mặc dù không có sự xuất hiện của bất kì phép thần thông nào ở đây, sự lựa chọn tốt nhất của bạn là những bài tập cơ trong và yoga, và điểm mấu chốt chính là ở sự lặp lại liên tục.
Bài tập cơ trong tạo cực khoái
Treo mình lên một thanh xà ngang với tay ngang bằng vai và hông cố định ở trung tâm cơ thể bạn sao cho tay và hông thẳng một hàng (1).
Giữ chân và lưng thẳng, sau đó từ từ dùng lực nâng chân cho tới khi chúng song song với sàn (2).
Từ từ hạ chân xuống. Thực hiện từ 12 tới 15 nhịp.
Bài tập yoga tạo cực khoái
Nằm úp và đặt hai lòng bàn tay ngang ngực trên thảm tập (1).
Khi bạn hít vào, dùng cánh tay để nâng ngực bạn lên sao cho vùng xương mu vừa chạm đất (2).
Gồng chắc chân và co khít cơ mông. Giữ tư thế trong bảy tới mười giây. Lặp lại trong ba nhịp.
(Nguồn: Kay Kay Clivio, giáo viên chính/ huấn luyện viên Pure Yoga)
II. Cực khoái giữa đêm
Cực khoái kiểu này đặt ra một định nghĩa mới cho cụm từ “chúc ngủ ngon”: Trong quá trình ngủ REM (giấc ngủ sâu)- khi phần lớn những giấc mơ diễn ra, máu bơm về “cô bé” tăng, làm cho toàn bộ khu vực co thắt như khi bạn đang lên đỉnh.
Cực khoái đến từ núi đôi
Theo lời tác giả cuốn Phụ Nữ Hấp Dẫn, Phụ Nữ Khôn Ngoan- Christiane Northrup, khi vùng núi đôi bị kích thích, đặc biệt là khu vực “đỉnh đồi”, oxytocin tiết ra khiến “cô bé” phản ứng tích cực với những rung động ở phía trên. “Điều này sẽ giúp máu bơm về vùng tam giác mật và khơi dậy cơn cực khoái”
Cực khoái trong tư tưởng
Để trí tưởng tượng bay cao cũng là một trong những kĩ năng kì quặc của cô nàng quái chiêu Lady Gaga (“Tôi có thể làm mình lên đỉnh chỉ bằng ý nghĩ, cô chia sẻ với tạp chí New York). Như lời giáo sư Gina Ogden- chuyên gia trị liệu tình dục, tác giả cuốn Phụ nữ yêu “chuyện ấy” thì “Nó là sự tổng hợp của hít thở, trí tưởng tượng kì quặc, và cho phép bản thân bạn tập trung vào những gì cơ thể bạn muốn.”